冬の大敵は乾燥の他に何と言っても冷えがありますね。
女性にとっては相当数の方が悩んでいることです。
冷え性がむくみを引き起こし、結果血行がわるくなることで、もっと冷え、もっとむくむ…。
こういった悪循環を引き起こします。
でも冷え性はがんばれば改善できるもの。そしてそのがんばり所というのが入浴時間に凝縮されているのです。
冷えが呼び起こすむくみはほとんどがふくらはぎや足の裏あたりであるカラダの末端です。
カラダの末端というのは血流の大事なポンプ機能を担っている所でもあるわけですから、血行を滞らせてしまってはいけないのです。
ではどうやって改善できるのか？それは温めて冷やす、また温めて冷やす、といった繰り返し方法です。
温めると汗腺が活 発になり、カラダ全体で汗をかきます。
つまり血流がよくなるということですね。次にそれをぐっと引き締めるために冷水を浴びせます。
するとお分かりの通りポンプ機能が動き出します。
そうすることで血はカラダを巡りはじめるのです。血行促進はカラダがあたたまるキッカケとなります。
この温冷方法は絶大な効果を発揮しますので、ぜひともお試しあれ。
冷えを克服すれば冬という季節も好きになれるはずです！