冷え性克服の入浴方法

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冬の大敵は乾燥の他に何と言っても冷えがありますね。

女性にとっては相当数の方が悩んでいることです。

冷え性がむくみを引き起こし、結果血行がわるくなることで、もっと冷え、もっとむくむ…。

こういった悪循環を引き起こします。

でも冷え性はがんばれば改善できるもの。そしてそのがんばり所というのが入浴時間に凝縮されているのです。

冷えが呼び起こすむくみはほとんどがふくらはぎや足の裏あたりであるカラダの末端です。

カラダの末端というのは血流の大事なポンプ機能を担っている所でもあるわけですから、血行を滞らせてしまってはいけないのです。

ではどうやって改善できるのか?それは温めて冷やす、また温めて冷やす、といった繰り返し方法です。

温めると汗腺が活 発になり、カラダ全体で汗をかきます。

つまり血流がよくなるということですね。次にそれをぐっと引き締めるために冷水を浴びせます。

するとお分かりの通りポンプ機能が動き出します。

そうすることで血はカラダを巡りはじめるのです。血行促進はカラダがあたたまるキッカケとなります。

この温冷方法は絶大な効果を発揮しますので、ぜひともお試しあれ。

冷えを克服すれば冬という季節も好きになれるはずです!

日経新聞のソク読み

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新聞って、

文字が多すぎて全部読んでいると時間がなくなってしまいますよね?
そんな時に、この方法をためしてみては?

逆三角形のルール
全部読もうとしなくてもいいというのが、読みこなしの第一歩です。
では、自分に必要な情報を見つけるにはどうしたら?

それに役立つのが「逆三角形のルール」です。

新聞記事は一番最初に「見出し」、
次に記事全体を簡潔に要約した前文の「リード」、そして「本文」という構成になっています。

でも、記事が読者に伝えなければならない大事なところは「見出し」と「リード」にすべて書かれているんです。
なので、自分に必要な情報を得るには「見出し」と「リード」を読むだけでOK!
ただし「見出し」、「リード」だけでは情報が足りないと感じたときや
関心のある記事の場合は「本文」を読みましょう。

このような読み方をしていけば、15分で自分の必要な情報が読めますので、お試しを!

また、上司とのコミュニケーションもUPします!
「逆三角形のルール」で読むのに慣れてくると、「記事の先読み」ができるようになります。
記事の先読みとは、例えば、世の中で起きている事柄が経済にどのような影響を与えることになるのか、

「経済」というフィルターを通して世の中の流れや展開を予測できるようになってくることです。
さらに、自分の生活にどのように関わってくるのかと考えられるようになります。

この記事の先読みができるようになると、新聞からの情報の収集力も上がり、
情報感度が高まることは間違いありません。

情報感度が高くなってくると、自然と知識が豊富になり上司の難しい話も理解できるようになったり、
あらゆる情報を仕事で活用できる可能性もでてきます。

毎日15分、日経新聞を続けて読む習慣を身につけると自分のスキルアップやキャリアアップにつながるはず!
ぜひ、ご活用ください。

猫カフェその2

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猫カフェは、これが3軒目です。過去に2軒、

別な店に行ったことがあります。1軒目
、猫カフェなるものに初めて行ったその時の店は、すべて血統書付きの猫、それも主に
長毛種をメインに集めていて、各種コンクールで取ったというメダルやトロフィーがと
ころ狭しと飾られていました。猫たちもどことなくこちらを見下したような(T_T)態度
に見えなくもなかったです。
私が好きなのは、その辺にいるような雑種なので、ナントカの純粋種だの、血統書付き
でございます、とか言われても、ははー、さようですか、という感じ。触らせてもくれ
なかったし、やたらお店の人がコンクールの自慢話ばかりして、つまらない印象を抱い
て帰ってきたことを憶えています。
2軒目は、友人が行って、感じがいいところだったから行ってみようよ、と誘われたと
ころ。都心のビルの中でしたが、いろんな猫がいて、私の好きな雑種もいて、店員さん
たちも感じが良く、それぞれの猫たちの特性をよくとらえていて説明してくれたり、居
心地の良い店でした。ビルの隙間に捨てられていたのを拾って育てたという猫もいまし
た。これがとてつもない美猫でした。シャム猫と何かのハーフらしく、目が澄み切った
ブルーなのです。

お茶

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大きな容器からお茶をくんでいると、「

ふたが取れてしまわないかなぁ」と不安になります。
簡単には起こらないことでしょうが、ささいな不注意を知らない内に起こしかねないので……。

こぼしてもいい場所でくむのも1つの方法ですが、重たいので移動が大変なのです。

お茶をくむのは簡単な日常茶飯事ですが、慣れでは解決出来ないことが多いですよね。
茶道のように本格的になってくると、もちろん古くから続く奥深さが出てきますが。

冒頭で紹介したこととは別に、記憶に残っている不安があります。
我が家の場合、夏は大きな容器からくみやすいですが、冬は小さな急須からくみやすいです。

割れものの小さい容器で、落ちやすい場所にあるポットからそこに熱湯を入れます。

この時点で、不安が漂っていますよね。
ポットの場所を移せばいいでしょうが、他にちょうどいい場所が見つかりません。

両親はとくに問わないようで、私もここに書き起こすまで思いつきませんでした。
ポットからお湯を出すと、急須に入れたお茶のパックに当たって飛び散ります。

それで火傷したり、火傷によってこぼしたり急須を落としたりする不安が出てくるのです。

引き起こす事態は大変なことですから、危険そうな時は慌てずにやりたいものです(汗)

天下り

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天下りでは閑な仕事になるそうです。

ほとんどは非常勤でしょうね。すべてが実力者とか高い能力があるというわけではありません。官公庁とのパイプ役を期待されたり、情報収集、便宜供与などが行われるそうです。それで官業が癒着すると問題になります。高い能力があるわけでなくても高い報酬を得られるのでは不公平です。部下はそんな上司に仕えたくないでしょう。若い者でも意欲があり、能力の高い者ならどんどん抜擢できるようにする方がいいでしょう。年功序列であれば若い者はそれなりに決められます。役職もあきらめなければならないわけです。それではやる気が出ないのではないでしょうか。機会の損失になります。貢献したくても、あるいは成果をあげたくて もできないからです。警部や警部補が天下った医療機関で捜査上の便宜を図ったのではないかと報道されたことがありました。以前部下だった警察官に捜査するのをやめさせたり、捜査がどうなっているか情報を漏洩させるわけです。裏社会そのものとなります。それでは正義は実現しないことになります。まともな社会とは言えませんね。有能な元官僚を適切に働いてもらえば国益になると思うんですけど、無理なんでしょうかね。みなさんはいかが思いになりますか。

毎日コミュニケーションズという会社が、
「2012年卒業予定の学生を対象に、

あなたの就職活動を漢字1字で表すと?」
というアンケートを実施したそうなのですが、この結果に驚きました。

もうね~個人的には、別に2012年卒業予定の学生じゃないわけだけど、
本当かよ!?マジで?嘘だろ?って漢字1字がトップになっていたわけです。

何だと思います?ねぇ!今頭の中に思い浮かんだ漢字1字はなんですか?

私は遥か昔に学生生活を終了していますので、
2012年卒業予定の学生がどういう状況下におかれて、
就職活動を行っていたのか、その現実を当然しりません。

ですが世の中は不景気だし、学生も就職活動が非常に大変であると、
そんな話をニュースなどから見聞きすることがあります。

私の就職活動時なんて、
「馬鹿じゃなきゃ内定貰えて当然でしょ?」って感じでしたからね。

ここでいう「馬鹿」っていうのは、頭が良いか悪いかではなく(多少はあるけど)、
面接時の受け応えなどの、人としての能力があるかどうか。

そのため自分の就職活動時と比較すると、今は凄く学生さんも大変なんでしょうし、
それを表すかのように、政府から発表される雇用統計も下がる一方なわけですよ。

だからこの毎日コミュニケーションズさんが実施したアンケート結果も、
マイナス的な漢字が上位を独占し、1位なんて当然の如く、
マイナスな漢字だと思っていたわけです。

家の前の交差点で、大きな事故があったみたいです。

ものすごい大きな音がしましたし、消防車や救急車がたくさん来ました。

サイレンの音が、ひどかったですね。

こんなに大きな事故があって、大丈夫だったのかな?

きっと誰かが、怪我をしたりしたのでしょうね。

危ないな・・・

さっきの0,00001秒前まではなんでもなかったのに、事故にあってしまったら本当に人生が変わってしまいますよね。

大きな事故でなくても、ぶつけたり転んだりしただけでも痛いのですから、大きな事故に巻き込まれてしまったら、本当に危ないな・・・と思うのです。

怖いな。

でも、これだけ車が多い社会に暮らしていたら、誰でも事故にあってしまう危険性がありますよね。

だから気をつけなくては・・・

私も、他人事のようにはいっていられないです。

いつ何時、私が事故にあってしまうのかが、分かったものではないですからね・・・

こればかりは、自分で注意をしていても、分からないこともあるけれども、できる範囲で注意をしていくことが重要です。

あなたも事故に巻き込まれないように、十分に注意をしてくださいね。

そうしないと、気がついたときには、恐ろしいことになってしまうかもしれないからね。

日本には、いろいろな便利なものが売っています。

だから、外人さんが日本に旅行に来たときには、たくさんのものを買っていくといっていました。

普段あなたが何気なく使っているものでも、外人さんからみたら、とんでもない宝物のように見えるものもあるのです。

たとえば、女性がはくストッキング・・

これは、万国共通で人気があるそうです。

私が聞いたら、中国に旅行に行くときには、ストッキングを持っていくのが1番いいといっていました。

これをお土産にあげたら、本当に感謝されるそうです。

あーー

ロシアに行った人も、そんな話をしていたな。

日本で売っているストッキングのように、くり返し使えて性能のいい物はなかなかないらしいですね。

私たちが使っていたら

「あーーまた、でんせんしちゃった・・」

なんて思いますが、外国人はでんせんしても使い続けるそうです。

さすがに、ダイナミックですね!!

日本の細かい心遣いとか技術は、すごいものがあるみたい。

外人さんに言われて、初めて気がつくものもたくさんあります。

気がつかないだけで、毎日の生活の中には、ミラクルワールドがたくさん広がっているのかもしれないな。

確かに、日本は便利で豊かな国なんですね。

納得しちゃうな・・・

夢をかなえるゾウ

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本で「夢をかなえるゾウ」が好きです。

ベストセラーになったいわゆる成功本ですが、内容はというと
すっごく面白い物語調になっていて、インドからやってきた
ガネーシャという象の神様が、若いサラリーマンの男の子に
教えを授けるというものですが、

ガネーシャはどう考えても神様らしからぬ言動と行動をします。

白玉あんみつが好きでたばこを吸い、

禁煙も出来ずにナルシストで主人公の男の子を
さんざんバカにするところから始まります。そしてなぜか大阪弁。

教えも「靴をみがく」からはじまって、トイレ掃除をする・・というふうに
特別なことではないのですが、それを続けられるかというところ、まさに実行力という箇所を
大きくクローズアップしながら、納得のいく内容になっています。

釈迦が親友で、カーネルサンダースくんや、ビルゲイツくんなど沢山の成功者に教えたと豪語し、
ホンダの創立者の本田宗一郎を宗ちゃんと呼び、
「宗ちゃんのバイクのケツ、気持ちよかったなぁー・・」などといいます。

そしてラストは、ちょっと涙ぐむ構成になっており、とにかく笑いながら楽しく
成功とは何かということを深く教えてもらえる本です。

成功を目指す人でなくても、読み物として是非よんでもらいたい本です。

出されるお茶

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尋ねてお茶を出されるといい気持ちになります。

気分がいいというか、ほっとしますよね。別に飲みたいわけじゃないんですよね。注文していないんですからね。でもおもてなしの心が見えているわけです。いいものですよね。そのお茶をがぶがぶ飲むのは変です。お茶の温度はお客さんがやけどをしない程度にしないとダメですね。低めでもいいです。夏の暑い時期なら冷やしても失礼じゃないです。お茶は茶碗に入れますが、めい一杯溢れるような感じはよくないです。こぼしてしまいます。茶托という受けを添えます。差し出されるときは原則として「どうぞ」と言います。何も言われないところもありますが、やはり一言(ひとこと)言うべきでしょうね。これも例外が あります。商談など既に話が行われているときは無言でもいいようです。でもびっくりするような出し方もよくないです。そーっと来るわけです。急いだのかいきなりすぎるのもダメです(笑)。訪問してお茶を出されるのはいいんですが、お菓子がついているときもあるでしょう。そういう場合食べにくいでしょう。「持って帰っていいですか」とも聞けないですしね(笑)。話題よりそのお菓子のことに気がいっているのは良くないですよ。訪問理由とは違うはずですからね。